请问,我现在136斤了,身高1

会员81659600 15岁 已回复
请问,我现在136斤了,身高162,不想运动,肚子也大,怎样做能瘦腿,也能瘦肚子呢?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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齐静雯 医师 南方医科大学南方医院其他 三级甲等
擅长:适应障碍,电脑病,更年期抑郁,更年期肥胖
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健康指导:您好 根据您的身高和体重的比例 属于肥胖的标准 可以通过练习瑜伽和做腹部的抵抗运动进行减肥 瘦腿可以通过做游泳等有氧运动进行治疗
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杜金华 主任医师 夏津县人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿缺铁性贫血,小儿尿路感染,口炎
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指导意见:你好,身高162cm,标准体重应该是57公斤。体重68公斤属于超重。应该注意多运动,注意节食。多做伸展性运动,比如舞蹈,游泳,
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刘雁雁 药师 肥矿集团大封社区医院药品保健品 一级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全
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问题分析:你好,根据您的描述,您身高1米六二一百三十六斤,体重有点超出正常。
意见建议:建议您少量多餐,不要吃得太饱,两餐之间可以少量加餐。晚饭少吃或不吃。进行适当的体育锻炼,减肚子的话可以做仰卧起坐。每天进行慢跑和跳绳也可以,贵在坚持。
医生 主治医师 河间市妇幼保健院儿科 一级
擅长:营养不良,维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症
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指导意见:你现在要想瘦下来必须是少吃多运动才可以,而且必须要坚持,相对来说是胖了,不能靠节食来减肥,那样不健康,而且对身体,胃都有伤害
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贾岩 主治医师 深州市魏家桥镇中心儿科 其他
擅长:小儿厌食,营养不良发育迟缓,营养缺乏症,小儿多动症...
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问题分析:136斤,15岁的女性,身高1.62cm的确胖。这样情况不运动,对身体有一定影响。
意见建议:建议做瑜伽锻炼。其次饮食控制,多吃蔬菜和水果,坚持就有惊喜。
相关问答

问题分析:切胃减肥对减肥是一个方法但是不是必须切胃才能减肥、还有很多方法可以采用的
指导建议:建议正规公立医院消化营养科完善检查根据化验检查结果医生会给你制定一个适合你的减肥方法、首先你要合理饮食规律生活适当有氧锻炼一直能燃烧脂肪二能锻炼心肺功能必须要长期坚持的

陈守新副主任医师其他铁岭市第二人民医院
擅长:皮肤性病科、艾滋病评估与治疗,成人传染病预防、儿童疾病预防

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

半岁宝宝的身高一般是六十五公分左右,这个时候宝宝的体重在十五斤左右,而且在这个时候,宝宝已经开始长牙齿了。不过有些宝宝的身高和体重也会存在差异,因为父母的身高原因,所以会出现一定的差异,只要营养能够跟得上,不用担忧宝宝不长个子。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高标准是到153厘米到164厘米之间,平均身高标准是在158.6厘米,体重标准是41千克到56千克,平均的体重标准是在47.6千克左右,但也会出现一定的差异,可以适当补充钙类物质,适当进行锻炼。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,保证睡眠,尤其夜间睡眠应该达到8到10小时,多做跳高、打篮球等运动。身高受父母遗传因素的影响,也受后天锻炼以及营养状态的影响,如果父母个子不算太高,那么孩子也不会太高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

18岁也可以长高的。无论是在哪个时间段,都应该好好把握,要积极参加体育锻炼,适当增加营养,多吃蛋白质丰富的食物,像牛奶,各种肉类,鱼等。但平时一定要保证充足的睡眠,因为生长激素多数是在睡眠中进行分泌。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。