锌元素是人体必需的微量元素，补锌在人体的生长发育、免疫调节、遗传因素、内分泌等起着极其重要的作用，吃锌片补锌有维持正常食欲及机体代谢，促进生长发育，增强人体免疫力，影响维生素A的代谢和正常视觉，提高抗病能力等多种优点，对增加健康提高生活质量有着重要的意义。
不可以整个吃的，因为牡蛎的内脏团中容易藏着重金属等海草或是污染物，在肌肉中重金属含量最高。所以在吃生蚝肌肉部分时，一要看颜色。稍微发黑的肉块部分多是内脏团，这部分不能吃。
男性每日锌摄入量是每天55mg，如果补充一天一片就可以了。锌主要存在于肉类中，长期素食会引起锌的缺乏一般含钙高的食物有牛奶。男士是需要补充锌的，微量元素锌可促进精子的活动力。
怀孕之前到医院咨询并进行孕前风险评估。对于健康的育龄妇女，如果没有家族史及特殊高危因素，只要进行全身的健康体检和生殖道的检查即可。另外，还可选择进行优生检查。对于有不良孕产史的育龄妇女，针对前次妊娠情况进行相应的检查。
赖氨葡锌片用于防治小儿及青少年由于缺乏赖氨酸和锌而引起的生长发育迟缓，营养不良以及食欲不振。赖氨葡锌片是一种复方制剂，每一片当中含有赖氨酸40毫克，葡萄糖酸锌35毫克，相当于5毫克的锌。
牡蛎，味咸，性微寒。入肝、胆、肾经。具有平肝潜阳，软坚散结，重镇安神，收敛固涩的功效。可以治疗头晕耳鸣，失眠惊悸，瘿瘤，癥瘕痞块，自汗盗汗，崩漏，带下，遗精等病症。牡蛎含有丰富的蛋白质，维生素E，氨基酸，牛磺酸，铁元素，锌元素，钙元素，磷元素，钠元素，钾元素等营养成分，可以补充人体的钙，还有提高性能力，养颜的作用。
