胡麻油的功效与作用有哪些,对心脑血管有好处吗?

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胡麻油的功效与作用有哪些,对心脑血管有好处吗?
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胡麻油的功效与作用有哪些,对心脑血管有好处吗?看电视说吃胡麻油对身体很好,尤其是老年人吃那个引香员的冷榨胡麻油能降三高、对心脑血管疾病也有很好的预防功效,请问专家胡麻油应该怎么吃更好?

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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:胡麻油又叫亚麻籽油,含有较多的不饱和脂肪酸,对我们的身体的高血脂高血压是有一定的降低的,对心脑血管也是比较好的,可以用其代替膳食用油。
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芝麻油具有润肠通便的作用。芝麻油具有大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。芝麻油对嗓子有一定的保护作用。常食芝麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

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