在你提到的状况下，左胸有一个肿块，按压时会移动并感到疼痛。其常见原因是乳腺增生。可以做乳腺的彩超检查。如果是乳腺增生，可以口服相关药物。在这状况下，乳腺癌的可能性相对较小，可以做钼靶检查来弄清楚。
乳房肿块不能排除乳腺癌可能，需要到医院乳腺外科就诊，查明病因，对症治疗，如果属于良性肿瘤，可以随访观察或切除治疗，如果是恶性肿瘤，需要根据肿瘤分期，采取手术、放化疗、靶向药物、内分泌等综合治疗。
乳头内陷乳房肿块有可能是乳腺癌，要到医院乳腺专科进行检查。乳腺癌会出现乳头内陷，乳房肿块的现象。病人平时要注意身体的保暖和个人的卫生清洁，内衣要穿宽松一些，不要去挤压乳房。
指导意见：对于这个年龄阶段来说，一般都是乳腺增生，或者是乳腺纤维瘤，这个乳腺癌是不可能的，乳腺癌也根本不会出现疼痛，可以先口服逍遥丸和维生素e胶丸。
