怕冷又怕热，而且容易出汗是肾虚导致的，而且这个症状属于肾阴阳两虚同时出现的症状，怕冷是肾阳虚的症状，怕热出汗是肾阴虚的症状，平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，有助于补肾。
手脚凉怕冷最常见的是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，首先平时应该加强锻炼，另外，饮食方面营养均衡，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
可能是肾虚引起的现象，会有身体乏力，阴囊潮湿，性功能下降的症状。平时多注意休息避免过度劳累，不要熬夜，可以吃一些中成药调理一下，日常生活中可以吃一些含有锌的食物，多吃黑芝麻核桃等食物。
短期内，出现了外感风寒的症状，会有恶寒、发热，正邪相交，卫气不能固护肌表，就会导致怕冷，但是还会出现发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状。如果伴有恶寒、发热的症状，包括咳嗽、流涕、咽痛等考虑是外感症状，通过发汗解表或者发汗解肌。
