想知道是真的能清肠吗
清肠三天可多食用粗纤维的全麦类食品，全麦面包，五谷杂粮豆制品等。豆类含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有效的促进肠道蠕动。也可以选择清淡易消化食物，避免食用过于油腻难消化的食物。
清肠的方法是大肠水疗洗。大肠水疗洗去肠道内的有害物质，最大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡；改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收。大肠水疗是通过达标的水对大肠进行治疗，而达到清洁肠道的目的。
一般情况下，吃酸奶、蜂蜜水或者淡盐水可以清肠胃。
酸奶除了含有丰富的钙质之外，还能调节肠道菌群，刺激胃肠蠕动，防止便秘，减少胃肠病的发生。每天早晨一杯蜂蜜水或者淡盐水，因为蜂蜜水具有润肠通便的效果，能够促进肠道的蠕动，使大便排出。如果出现肠胃不适等症状，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
早晨起来空腹喝水的却能够达到清肠的目的，喝盐水的方法并不是对所有人都有效但是不会对身体造成伤害。要喝淡盐水，温度适中，一次尽量喝的多一点、快一点（慢慢喝，胃就吸收了），然后揉肚子。
排出宿便清肠的办法如下：
一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群，能够帮助清除肠道，促进排泄。
二是多食用新鲜的果蔬，一次三个，可以促进肠胃的蠕动，促进大便。
三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主，多饮水，避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。
此外，如果症状严重应该及时前往医院治疗，进而耽误病情。
身体里面有过多的脂肪不及时清理的情况下就很容易导致不爱瘦下来的情况，脂肪的代谢是通过大小便，排出体内的毒素，清肠后体内的多余水分和毒素会排出，所以体重会轻。
