女性血虚用当归红枣煮汤当茶饮或直接炖当归羊肉汤补血，肾腰处不舒服、肾弱虚者可以食用温补肾阳的食物如羊肉狗肉等。脾虚需要健脾益气。宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。平时多运动，保持心情舒畅。避免着凉，避免劳累，多吃高热量、高蛋白质的食物，补充充足的能量，避免身体出现营养不良的情况。
指导意见：你好,肾虚分肾阳虚与肾阴虚:. 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚，的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.建议服用六味地黄丸进行一下调理.
指导意见：这个情况的话一般是心血亏虚，所以才会引起失眠多梦的现象，一般于月经过多饮食挑食有关，可以服归脾丸养心安神治疗。
指导意见：你这种情况多是气血虚，肾虚引起的症状，建议平时多运动，早晚喝点红糖水，平时经常喝红枣水也有助于恢复，配合养血生发胶囊，气血双补丸调理试试。
问题分析：你好！其实你所说的气血虚、肾虚与脾虚，用中医角度看，都是属于一码子事。中医认为：肾为先天之本，主骨藏精，脾为后天之本，气血生化之源。
意见建议：所以脾肾虚日久，自然就会导致气血也虚。建议你可用中成药八珍丸与肾宝片来共同调理试试。平时可多吃些红枣、核桃、黑豆、桂圆等。
