喜欢踢足球,大腿很粗,臀部肥大

会员80065625 20岁 已回复
喜欢踢足球,大腿很粗,臀部肥大,想瘦腿,瘦臀!怎么办?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
杨洋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
已帮助用户: 11045
健康指导:您好建议您多进行一些跑步的运动,在跑完步以后一定要注意按摩腿部,使腿部的肌肉松软以后才可以停止,还有就是可以,进行一些高抬腿的运动也可以锻炼到臀部,可以减肥多吃一些蔬菜水果少吃肉类,多要站着走,不要坐这样会使臀部囤积肉
关注
李明 护士 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:胃出血,良性十二指肠淤滞症脾破裂,腹膜炎,腹部创伤...
已帮助用户: 1129
问题分析:平时要在运动会及时放松大腿肌肉,怕打大腿,也可以通过按摩的方法起到瘦腿的目的。
意见建议:可以做一些具有瘦腿瘦臀针对性的运动,但不是快速的或是力量型的运动,最好是延伸型的对塑形有一定的帮助,比如普拉提或是瑜伽
关注
陈华 护士 临清市第三人民医院妇产科 一级甲等
擅长:滴虫阴道炎,宫颈糜烂,老年性阴道炎
已帮助用户: 15381
指导意见:你好,根据你的描述,你应该是肌肉特别硬实的情况,这种情况最好选择在运动后拍打结实的肌肉。如果有条件可以练习一下瑜伽,或者是游泳来拉伸一下。这样利于你体型的恢复。
相关问答

一般情况下,小孩子踢球不会对身高造成什么影响,身高一般与后天和基因有关,可以通过添加钙质来帮助孩子的骨骼生长,使其身高变高。踢球是一项很耗精力的运动,因为长时间的踢球会给孩子的身体带来很大的压力,所以尽量避免过度的使用身体的活力,适量的锻炼是不会对身体造成伤害的。所以在宝宝年龄比较小的时期最好避免过多的踢球,可以适当进行游泳、跑步、打篮球等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

用干毛巾把冰块包起来,进行间断性的冷敷,每两个小时冷敷一次,每次持续,大约20分钟,一般1到2天,受伤两天之后可以局部热敷,要求比较高,需要到医院去完善磁共振检查看一看损伤的软组织的具体程度。如果具有手术指征,是需要进行手术处理的,如果保守治疗,最主要的就是多注意休息,可以先用一些消炎镇痛,活血化瘀,生肌活血之类的药物。不建议推拿按摩,以后运动之前充分热身,避免剧烈运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

糖尿病人不能踢足球。
糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,患者可能会出现口干、多饮、多食、多尿等症状。而足球是一项很激烈的运动。对糖尿病患者不适用。糖尿病的人可以选择少做运动。比如跑步、快步、太极拳、游泳、爬山等。正确的锻炼方法可以有效地控制血糖。另外,如果患者的血糖控制不佳,还需要在医生的指导下使用磺脲类、格列奈类、双胍类的药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

大腿部内收肌拉伤需要立即停止运动,急性期内可以冷敷促进止血,出血期停止后进入恢复期,可以热敷,促进瘀血吸收避免机化,另外也可以配合外用活血化瘀,消肿止痛的药物进行外敷。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果说肌肉损伤以后没有出现肌肉的撕裂、断裂的情况,只是出现了肌肉的水肿,恢复比较快。通过保暖休息及热敷,应用活血化瘀药物以后,2到3周大腿肌肉的水肿就会逐渐的消退,疼痛就会逐渐的减轻,从而就会恢复正常的活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能还是有膝关节的损伤引起的疼痛,比如韧带的损伤等。不同的病因,治疗方式也是不一样的。尽早到医院的关节科就诊,需要进一步完善相应的检查,明确具体诊断及下一步的治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术