问题分析：您好，根据检查结果来看，主要还是因为肌腱损伤有积液。
指导建议：平时注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，建议配合理疗或者是配合针灸，贴膏药或者是服用滑膜炎，考虑用药治疗。
前交叉韧带轻度损伤一般不能够自愈。前交叉韧带，也称为十字韧带，位于膝关节，连接股骨和胫骨，主要功能是限制胫骨过度向前移位。它与膝关节内的其他结构共同作用，维持膝关节的稳定，使人体能够完成各种复杂、高难度的下肢动作。前交叉韧带由多个纤维束形成，虽然不是所有的损伤都会造成全部的束支出现断裂，但韧带血供较差，一般无法自行修复愈合。
长期运动之后，如果小腿肿胀并且发硬，应该适当的拉伸一下，并且应该揉一揉，这样都可以帮助缓解，应该注意运动的力度，不应该长期的蹲起或者跑步，不然都有可能引发小腿的压力较大，也有可能引发肿胀现象。
网球肘可以通过药物、物理治疗等。网球肘的早期可以通过服用活血止痛的中药或者是消炎镇痛的非甾体抗炎药。可以通过针灸、按摩、推拿、理疗等多种疗法来减轻疼痛，保守治疗效果不佳，可以采用封闭疗法，局部封闭治疗，以消除局部无菌性炎症反应，消炎止痛。网球肘反复发作时，可以使用小针刀来缓解疼痛和粘连，忌食用辛辣等刺激物。
可以喝牛奶，尽量选低脂或脱脂的。糖尿病是要长期治疗的，要依检查后的具体结果才能拟定出适合的治疗方案。要遵守医嘱定期复查，及时调整治疗方案。没有出现肾脏疾病，每天一袋为宜，选择普通纯牛奶就可以。
