失眠总是认为可以通过以下方法调整：
一、转移注意力：睡前脑子里想太多问题，精神压力太大，大脑的神经中枢系统会持续运转，无法充分休息，导致失眠。睡觉前最好做点有趣的事转移注意力，避免太多思考问题。只有充分释放大脑才能进入更好的睡眠状态。
二、用热水泡脚：泡脚不仅能促进血液循环，还能提高睡眠质量。每天晚上睡觉前可以选择用温水泡脚30分钟。经常泡脚不仅能睡觉，对身体也有好处。但是泡脚的时间不能太长，水温不能太热。一般来说，接近体温的水温最合适。
白带流出来下面就痒可能是阴道炎。患者最好是到医院做个妇科检查，化验一下白带常规，看看是哪种类型的阴道炎症，然后再根据具体检查情况进行对症上药治疗。如果是霉菌性阴道炎可以每天上达克宁栓或是克霉唑栓，如果是滴虫性阴道炎或是细菌性阴道炎，可以每天上甲硝唑泡腾片或是口服甲硝唑，治疗期间不要同房，避免交叉感染。
晚上睡不着觉。总是在想事情。因为大脑一时静不下来，所以睡不着。
解决这个问题的最快方法是暂时服用具有镇静作用的中药或具有镇静催眠作用的西药。偶尔失眠，偶尔吃安眠药对身体没有坏处。失眠时间长的话，应该只用安眠药解决睡眠问题，不要引起夜间失眠，而要寻找失眠的原因，从根本上解决问题。白天适当运动，睡前放松心情，听听悠闲的音乐放松。养成良好的睡眠习惯，不熬夜，睡前不喝咖啡和浓茶等刺激性饮料。良好的睡眠习惯有助于睡眠。
月经出不来下腹坠胀有许多危害。
月经出不来可能是宫寒导致的，如果长期处于这种状态，是很容易造成月经紊乱的，而且长期这样下去，很有可能会造成宫颈的损伤，严重者甚至有可能会引起不孕。当在出现这种症状的时候，患者应该及时的通过艾附暖宫丸进行调理，然后一定要注意月经前后的保暖，有必要的情况下，使用益母草颗粒调理月经周期。
月经来潮前出现下体发痒，考虑可能是月经来潮前，身体免疫功能下降，妇科炎症加重的具体表现。可以在月经完全结束以后，患者需要去医院做分泌物常规检查和妇科检查，确定炎症的类型，给予相应的治疗措施，一般以局部使用药物治疗为主。在治疗期间患者需避免性生活，平时要保持外阴清洁干燥透气，平时穿透气性好的纯棉内裤，注意个人卫生。
主要进行神经心理测试量表检查，通过各种问题设计，判定与正常智能状态相比，是否出现问题，又称认知心理测定或认知测定量表，包括蒙特利尔量表MoCA，MMSE简易精神状态量表。
