一天吃多少个鸡蛋最为健康?

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一天吃多少个鸡蛋最为健康?
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张建国 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见:两个,健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的;对于血脂已经偏高的人,每天吃半个蛋黄比较合适。多吃了不容易吸收。
相关问答

糖尿病一天吃两个鸡蛋就可以了,糖尿病人需要长期控制饮食,平时不能吃甜食,不能吃含糖量高的食物,也不能吃含淀粉高的食物。每餐主食要控制在二两,需要粗细搭配,可以多吃新鲜的蔬菜。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕妇一天可以吃20个左右的樱桃。
樱桃含有维生素、铁质、膳食纤维等营养成分。樱桃所含的维生素和膳食纤维,对促进肠胃蠕动、帮助消化很有好处。可以缓解孕期食欲不振的症状,从而增进食欲。其中所含的铁有助于促进红细胞的生成,在一定程度上可以预防贫血。虽然樱桃含有较多的营养成分,但是如果食用过量的樱桃,是会导致消化困难,从而引起胃胀,腹痛等不适症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病患者一天吃一到两个鸡蛋就足够了。
适当吃鸡蛋有助于补充蛋白质和其余营养素,但是不能摄入太多。因为鸡蛋中含有很多的胆固醇,所以吃多了会对健康造成不良的影响。而对于糖尿病患者来说,在日常饮食中需要密切注意营养的摄入量。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,不要因为糖分多的饮食导致血糖上升,一般要注意饮食调理比较好。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥一天吃1到2个鸡蛋,就能满足人体蛋白质的需求量,又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥是一个长期坚持的过程,需要饮食和运动相结合,不要过度节食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇2个月了,一天一般吃两三个樱桃就行,樱桃是补铁的,怀孕前期不用刻意的各种食物的量,想吃什么就吃什么。后期要注意补铁、补钙,营养也要全面的,多吃水果蔬菜比较好的,再一个也要定期上医院产检的,孕早期也要补充叶酸片。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

核桃含有较多脂肪,吃多了会影响消化和吸收,不可以大量食用,一天3~4个为宜,核桃有一定的补钙作用,适量的吃会对人身体健康有好处,如果过量的食用,不仅会给肾脏带来负担,还会损伤胃肠道。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病