要注意改变生活中的某些行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。比如调节生活节奏，减轻各种压力，改变心理状态，少生气，保持情绪稳定；生活规律，劳逸结合，睡觉规律；避免人工流产，禁止滥用避孕药，产妇要坚持正常的哺乳；调理月经。
虽然考虑乳腺增生的可能性比较大，还是应及时到医院乳腺外科就诊，进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗，具体治疗方案请与接诊医生沟通确定，药物的运用应该在医生的指导下进行，定期复诊，观察治疗效果，有利于治疗方案的调整。平时尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅，定期做乳腺B超复查。
乳腺增生结节如果没有明显症状，可以给予定期观察，随访，如果症状严重可以选择通过手术的方式去除，不用丰胸产品，不用含雌激素的药物和化妆品，定期乳房检查，保持和谐的性生活，有利于调节激素分泌平衡。
乳腺增生是不会转变为乳腺癌的。乳腺增生是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病，主要指女性纤维组织和乳腺上皮增生。由于激素的异常分泌导致原本应当复原的乳腺增生组织没有及时复原，乳腺正常结构出现紊乱，以致于乳腺组织非正常增生。
不严重，乳腺增生是女性朋友最常见的一种症状，是既非炎症又非肿瘤的一类疾病。如果在月经来临前会感到疼痛，可以口服相关药物进行缓解，平时注意劳逸结合，避免疲劳，保持心情愉快，也可以适当的进行户外锻炼。
