平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
身体怕冷却又容易上火多考虑为中医所说肾精亏虚肾气不固而引起的这种表现。到专业的中医院中医把脉，综合舌苔和脉象，来选择补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。避免劳累熬夜的现象。
一般情况下，很容易上火可能是阴虚、感冒等原因造成的，具体内容如下：
在平时的生活中，有许多人会上火，按照中医的说法，如果是阴虚体质，就会导致上火，阴虚阳亢，阴虚体质，阳热偏亢，容易出现上火。
如果患有风寒感冒、风热感冒、情志不遂等疾病，都会导致上火。在日常生活中可以通过服用滋阴降火的药物来治疗，这样才能从根本上解决问题，同时也要注意避免食用辛辣刺激性的食物，避免熬夜。
一般情况下，特别容易上火可能是阴虚体质、脾气暴躁等原因引起的。
当出现特别容易上火的情况，可能表明患者是阴虚体质，患者本身阴液不足，形体就会比较瘦弱，容易造成阴虚阳亢，从而出现特别容易上火的情况；此外，平时脾气暴躁、说话声音特别高亢，阳气足的患者也容易出现上火的情况。在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性食物。
通常情况下，容易上火的人可以通过药物和食物来调理。具体分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，主要表现为低热、盗汗、心烦、口腔溃疡、牙龈肿痛、潮热盗汗、舌红、少苔、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，可以吃一些寒凉降火的食物，比如西瓜，梨，葡萄，柚子，橘子等，或者吃黄连上清丸，牛黄清胃丸，龙胆泻肝丸，清肺抑火片，三黄片，板蓝根颗粒等药物。
平时要控制孩子的饮食尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起上火的食物，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果夏天不要让孩子猛喝冷饮。也可以服用相关药物治疗。
