注意力不集中，头晕无力心慌是气血不足的病变发生，多因体质较弱，贫血，营养不良，月经欠规律等因素，造成了气血不足，血气不畅，气滞血瘀，心肌劳损，心肌缺血，脑组织供血不足，引发了心慌，头晕等症状发生。
平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。
这个你可以用下面的方法进行调理看看：（记忆力差） （包括中、老年人）鸽蛋一个（或鹌鹑蛋5个），打碎，莲子肉*10粒砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一日一次，连吃7天，对提高智力和增强记忆力有特效，忌酒、皮蛋、蚕豆、海带、辣物。可每年或半年吃一个疗程。
问题分析：从以上的情况看，各种检查均未发现有异常，但出现注意力不集中、头晕等不适，需要考虑脑供血不足以及神经症可能性大
意见建议：给你的建议就是要保持足够的睡眠，并且适当的增加身体体质多吃一些牛羊肉，同时每天临睡觉之前可以适当的按摩头部用热水泡脚。
问题分析：您好！您现在是亚健康状态，是因为手淫造成精气丢失过多引起。需要戒掉手淫。
意见建议：可以服用参乌健脑胶囊加生物健口服液治疗。要加强锻炼身体。
