最近因为孩子上高中,每天早5点半需要起床做饭,晚上倒...

会员79732757 42岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近因为孩子上高中,每天早5点半需要起床做饭,晚上倒是8点多就上床休息,但是10点半左右又要起来略陪一下孩子,再真正入睡,这才1个月,感觉睡不够觉,而且晚上睡着后总是多梦,请问应该吃点什么来调整一下啊?
想得到怎样的帮助:

给予用药指导或是食补的方式。

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李定刚 主治医师 内江市第二人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
已帮助用户: 22710
问题分析:您好,根据您的描述,考虑属于是作息不规律,或是睡眠质量比较差,精神压力比较大,长时间处于浅睡眠状态所致,故精神比较疲惫所致,需要适当的调整一下才行,否则容易衍生它病。
意见建议:1.建议服用参芪五味子片、谷维素、复合维生素B这三种药物试试;2.调整一下作息时间,尽量和孩子的作息时间一致吧,如果晚上睡眠的时间比较短,您可以白天午休一下,如果作息规律不调整一下,即使是8点就休息,睡眠质量也是比较差的;3.到正规场所做头部针灸、 推拿的治疗试试。这几天网站系统升级,难以回答问题,故回答比较迟,抱歉哈。
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