出现乳房增生需要注意的事项是要多注意平时的饮食习惯和生活习惯，比如平时的饮食习惯要注意不要吃高脂肪油腻的食物，不要吃含有雌激素的食物或者是药物，需要根据病情定期进行彩超复查或服用药物。
哺乳期母乳分泌充足，分娩时会引起乳房疼痛，或因乳汁沉积而引起肿块。哺乳期穿戴宽松柔软的乳罩，避免挤压，经常更换乳罩，喂奶前清洁乳头和手，保持卫生，预防婴儿口腔感染和胃肠道疾病。哺乳期饮食清淡，多喝水，禁止辛辣食物和刺激性食物。
如果是乳腺的肿块已经手术切除，术后主要是防止感染同时看术后的病理检查结果。建议术后定期换药防止刀口感染等病理检查结果出来确定肿块的性质，如果是一般良性的肿块或肿瘤就不必做其他治疗了。
乳房自查首先可以直立于镜子前裸露上身，双臂自然的下垂可以比较两侧乳房的大小，是否有异常，看一下乳头是否有内陷或者是渗出物，乳头以及乳晕有没有其他的表现。第2步可以用右手五指并拢，由左乳内侧上方向乳头方向，仔细的触摸乳房是否有硬块，然后可以用左手检查右侧乳房，如果发现硬块病变，应该及时去医院做乳腺检查。
应做好术前准备，不要过度活动，要注意休息。在做完手术以后，要注意清淡饮食，多吃流食或半流食，术后三个月以后做复查。坚持每年做一次复查。在平时要注意乳房的护理，多吃营养易消化的食物。
乳腺增生是属于内分泌的疾病，是一种良性的，要平时要注意胸罩的舒适性，要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，少吃辛辣、生冷具有刺激性的食物，并且定时的去医院进行检查等。
