女性在来月经期间，由于子宫内膜的剥落会造成经血的大量流失，从而引起身体疲劳和疲劳，而且女性在来例假期间的免疫功能也会下降，从而会产生疲劳。
在来月经的时候可以适当的补充一些有营养的东西，比如：鸡汤，鱼汤，鸽子汤等。可以吃一些动物的内脏，可以通过饮用一些红糖姜水、大枣、枸杞等来补充身体的能量。女人来例假时，容易出现体质虚寒，要多注意多休息，避免过度疲劳。
月经，是女性的一个正常的生理期。在月经期间，由于大量月经血的排出，加上盆腔的充血，以及前列腺素的释放，很多女性在月经期间会出现抵抗力下降、易疲乏、嗜睡，以及乏力的症状。
病情分析： 你好，从你的描述来看，这情况注意多休息，经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康 ．
可能是由于最近比较劳累或者压力比较大等，还有可能就是月经来之前的预兆等都是有可能的，最近在工作和学习上都要稍微放松些，适当运动下，也可以缓解疲劳，也可以出去短途旅游，这样也会有助于缓解疲劳。
