产后奶水不足的原因就是气血不畅和食欲不振而引起的。比如产后有些人会有情绪抑郁，或者因为孩子哭闹，有急躁情绪，从而影响到肝脏的疏泄功能，使气不顺畅，不能推动血液运行，血液也就不顺畅。
有回奶的现象，首先，要保持乐观的心情，不要太紧张，可以口服药物治疗。同时，也要注意服药，按时休息，不要劳累，可以用热毛巾来热敷胸部，要多吃鸡蛋、瘦肉和鱼，多喝骨汤，不吃冷辣的食物。
一般情况下，产后奶水不足可能有以下两种原因：
1、分娩时，特别是在分娩的时候，特别是在分娩的时候，会出现大量的失血，会消耗很多的精力，会损耗很多的阳气，也会因为怀孕的时候，会把大部分的养分都输送到孩子的体内，从而造成产妇的气血不足。而牛奶的来源就是血液，会导致牛奶分泌不足。2、产后没有按时喂奶、生病、生气等导致乳房管堵塞导致的乳液无法排泄，导致乳汁堆积。
剖宫产的妈妈可能产后上奶的时间稍微要延迟1—2天。但是其实只要有一个正确的母乳喂养的方式，奶水也是足够供应给宝宝吃的。对于剖宫产的妈妈，可能术后第一天还是处于一个进食流质的状态。术后第一天最重要的事是要尽早的下床活动，让自己的身体以及胃肠功能尽快恢复，自己能摄入更多食物的情况下才有可能让乳汁更快的产生。
前奶和后奶的营养成分不同，喂奶时，先吸出来的奶叫前奶。前奶外观较稀薄，富含水分、蛋白质，前奶以后的乳汁，外观色白并比较浓稠，称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。能提供许多热量，使婴儿有饱腹感。
奶水越来越少，首先调整哺乳妈妈的情绪，不要过分紧张和担心。因为泌乳素是一个非常敏感的激素，如果过分紧张，可能会出现波动，影响奶水的分泌。其次是加强营养，增加汤汁类高乳，高蛋白，高维生素微量元素的饮食摄入。多喝水，保证充足的体液供应。也可以做乳房穴位按摩，喝汤剂等促进乳汁分泌。
