体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，还要注意血压的平稳，在饮食上不能吃油腻刺激的食物，吃一些清淡的饮食，而且情绪上不能过于激动。在生活上不能有不良的生活习惯。
问题分析：你好，根据你的描述情况，引起头痛眼花，呼吸困难原因较多。，
指导建议：根据你的描述情况，建议医院就诊，做相关检查，排除是否上呼吸道感染？明确诊断后对症治疗。
小脑出血：小脑齿状核动脉破裂所致，起病突然，数分钟内出现头痛、眩晕、频繁呕吐、枕部剧烈头痛和平衡障碍等，但无肢体瘫痪。病初意识清楚或轻度意识模糊，轻症表现一侧肢体笨拙、行动不稳、共济失调和眼球震颤。暴发型发病立即出现昏迷，与脑桥出血不易鉴别。
预防脑溢血基本的检查是头部的CT，以及磁共振血管成像，颈动脉超声等。检查血管的目的是关注颅内外血管情况，及时发现有没有动脉瘤存在。因为脑出血的发病过程是在长期高血压基础上导致脑内的微小动脉瘤破裂，或者病人本身有动静脉畸形。
脑溢血的发病主要是患者的长期高血压、动脉硬化导致的颅内出血。而且绝大多数患者发病当时血压明显升高，导致血管破裂，引起脑出血。还有一些是患者有脑部肿瘤发生改变而引起的破裂病变。
