经常爱闪腰可能是腰椎小关节功能紊乱、腰部肌肉力量过于薄弱等原因引起的。具体分析如下：
1.腰椎小关节功能紊乱：部分患者存在腰椎小关节功能紊乱的情况，腰椎关节稳定性较差，容易在腰部活动过程中发生闪腰的情况。
2.腰部肌肉力量过于薄弱：如果患者平时不注意腰部肌肉锻炼，腰部肌肉力量过于薄弱，在剧烈活动中容易闪腰，导致腰部疼痛以及活动受限。
经常闪腰可能是肌肉劳损、过度运动等原因导致的。
如果出现闪烁腰的情况，可能与腰部的肌肉疲劳有关，这与腰部的肌肉强度有关。长期的蹲下和久坐都会引起腰的肌肉纤维的反复牵拉，引起的是皮肤的充血水肿，从而引起腰肌纤维的受损，从而引起腰肌纤维的损害。如果闪腰不能得到及时的处理，可能会造成软组织的复原不良，从而引起闪腰。
闪腰了可以通过中医按摩进行调理治疗来缓解病情，也可以选择局部热敷的方式来进行治疗，也要多注意休息，尽量避免大幅度的运动，以免加重病情，如果症状没有明显的减轻，就要及时的去正规的医院进行检查，明确病因，对症治疗。
及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。
应该是肌肉出现了问题，也有可能是因为腰椎结构的问题，就会出现容易闪腰的情况。目前应该存在腰部肌肉痉挛的情况。可以躺在床上，腰部尽量往上弓，锻炼腰背部肌肉。
