椎间盘膨出一般不严重，是一种轻微的腰部病变，多采用非手术治疗方式。若患者想选择手术，可采用腰椎间盘镜手术，创伤小，属于微创手术，术后不容易复发。患者平时要多注意休息，不可肩扛重物，运动要适量，最好是不要进行俯卧撑、引体向上等剧烈运动，也需要避免久坐、久蹲等不良习惯。饮食方面要多食用牛奶、虾米、海带等富含钙元素的食物。
腰椎间盘膨出有可能会自愈。具体可分为：
第一，能自愈：年轻患者首次出现腰椎间盘膨出，只要在床上躺上三到四个星期，就可以自行恢复。
第二，不能自愈：反复发生的腰椎间盘膨出是无法自行治愈的，可以采取卧床休息、持续牵引、针灸、理疗、手术等多种方式进行治疗，这样才能明显改善患者的症状，并且可以有效的控制病情。
所以，对于首次发生腰椎间盘膨出的病人，要引起足够的重视，最好是卧床休息，这样才能恢复正常。
腰椎间盘膨出的正确睡法是比较自然的状态下侧卧、平卧，床有一定的弹性，但是也有一定的硬度，躺上去以后觉得有一种支撑感，日常生活中坐的时候不要过于前倾，要坐直，保持比较平衡的状态。
腰椎间盘膨出是由于各种原因所造成的椎间盘当中的髓核组织，突破了椎间盘内层的纤维环，而没有突破外层纤维环的状态。腰椎间盘膨出的突出的程度比较轻，属于腰椎间盘突出症当中的最轻的类型。
腰椎间盘膨出一般会自愈。椎间盘是因为外伤导致的一过性膨出，需要进行适当的休息，同时还要加强腰背肌功能的锻炼，同时要注意保持良好的姿势，这样才能使膨出恢复正常。如果平时不注意，腰椎的受力增大，退变加剧，那么腰椎间盘膨出就会变成腰椎间盘突出，或者是脱出，从而引起腰椎间盘突出，从而引起腰腿痛，这种情况下可以进行手术治疗，不过要保持良好的姿势和护理，只要处理得当，腰椎间盘膨出就会痊愈。
建议至医院骨科检查，如骨科或是脊柱科，疼痛科等，检查明确病因病情，给予针对性处理治疗。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀对症处理针灸理疗磁热疗辅助，必要时微创手术处理。
