白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
晚上经常做噩梦，可能与工作压力、工作、学习等因素有关，所以要多注意休息，保持好的情绪。第二种是神经衰弱导致的神经发炎，也可能导致做梦，因此要及时口服消炎药。
建议到神经内科做个全面的检查，在日常生活中要多注意休息。偶尔会有，但是频繁的时候，就会有心理问题，必须要做好心理准备。所以，建议到正规的医院进行治疗，可以根据病情来选择药物或者是物理治疗。
四物膏主要是根据四物汤的基础来做成的。四物汤是补血的常用方剂，主要用于血虚之症。在临床中把当归、川芎、熟地、芍药四种药物打碎以后，通过加入蜂蜜搅拌，放入锅中隔水蒸熟以后做成四物膏，这样使用起来更加简单方便，口感更好。对于血虚导致的神疲乏力，面色萎黄，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，以及妇女经血量少色淡甚至闭经等症，可以用四物膏来进行治疗。
睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。
如果患者在夜里总是做梦，那么需要注意的是：1、睡觉的环境比较嘈杂，不舒服，而且经常受到外界的影响，容易做梦，容易惊醒。第二，睡觉的时候，如果长期熬夜，会造成作息不规律，晚上容易做噩梦。第三，精神状态，长期处于紧张、疲惫的状态下，会对大脑造成一定的负荷，进而导致这一情况。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。