通常情况下，日常生活可以通过改善生活方式、饮食、运动控制血压。
活方式的调节中建议注意控制好体重，可以将体质指数控制在24kg/m2以下。并且还要戒烟，同时限制酒精的摄入，每天的白酒量要小于50g，而啤酒小于1瓶。
蔬菜和水果要适当的摄入，每天可以吃250g左右的水果，300-500g左右的蔬菜，通常可以补充钾等微量元素。另外要改善食盐的摄入量，尽量要小于5g。
要坚持运动，推荐每天进行1小时左右的强度运动，通常可以进行降压。
通常来说，血压低的人日常调理方法如下：
血压低的人平时可以进行适当的调节，降低血压。可以进行户外活动，加强体质。还有平时多食用红枣、胡桃之类的滋补气血的东西。也可以多食用瘦肉，以及富含维生素和微量元素的蔬菜、水果、大豆等。需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动。
高血压对日常工作影响大。
高血压是一种比较复杂的疾病，主要表现为头晕、头痛、疲劳等，这些症状会对日常生活造成一定的不良影响。不过，通过药物的调节，让自己的血压保持在一个正常的范围内，也就和普通人没什么两样了。但是，除了要用药外，还要注意要有一个好的生活习惯，要做到早睡早起，不要太疲劳，不要熬夜。在日常生活中要注意低糖、低盐、低脂肪、多吃水果和蔬菜。
高血压患者要坚持服药，定期监测。
饮食方面要注意控制，低盐低脂饮食，因为我国高血压患者比较多，而且我国饮食偏咸，所以要注意摄入量。每人每天不能超过六克盐，运动也很重要，每天坚持锻炼。戒烟限酒、早睡、不熬夜、要学会控制自己的情绪。通常是还需注意养成规律的生活作息，减少对身体的刺激，避免对身体健康造成危害。
低血压患者在日常生活中需要注意日常护理。
首先血压过低会导致重要脏器的供血不足，尤其是脑血管、冠状动脉血管，患者容易出现头晕、无力等症状，所以要注意预防低血压的症状：不要在卧位或蹲位的时候突然起立，容易造成低血压晕厥，一旦发生低血压晕厥，很容易造成摔伤低血压患者要加强营养，多吃优质蛋白，多吃干果，多锻炼身体，调节神经体液调节能力。
控制体重，减少钠盐的摄入，每人以每日食盐量不超过6克为益，每日吃绿色食物，以便补充钾盐，少吃或不吃动物内脏及肥肉等，以减少脂肪的摄入，糖尿病人要控制好血糖，戒烟限酒、适当运动，同时减轻压力，避免在吵闹或使人紧张的环境中工作、生活。
