到底补充了什么
五维赖氨酸口服液主要是补充各种维生素，微量元素并且有调节胃口的作用的，既然是药物就会有着一些药物的副作用，并且在制药过程中它是会有各种添加剂的，因此不能作为长期用药，一般一二个月就可以了。
五维赖氨酸口服溶液功效和作用是用于预防和治疗儿童多种维生素缺乏所引起的多种疾病，五维赖氨酸含赖氨酸为人体必需氨基酸，促进体内新陈代谢和生长发育，提高人体免疫力，也可以促进钙的吸收。
长期服用五维赖氨酸，极容易使孩子出现肝肾功能受损的情况，而且服药过量也会导致血氨升高，并造成脑细胞损伤，食欲就会不断下降，并会出现手足痉挛以及生长停滞的情况。
只要没过期，孕期是可以吃的，孕中期需要更多营养，是氨基酸。孕中期要注意休息，适当运动，补充钙剂，合理补充营养，特别是多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，按时到正规医院产检。孕期注意休息，加强营养，注意定期产检，不适随诊。
三文鱼就是其中之一。根据美国自然健康协会的相关数据，三文鱼含有所有天然食物中最高的维生素D。除了三文鱼，金枪鱼还富含维生素D。无论是新鲜的、冷冻的还是罐装的，维生素D含量都非常高。牛奶可以为我们的身体补充维生素D。牛奶在我们的生活中很常见，而且很容易以可承受的价格买到。全脂牛奶和脱脂奶都含有天然维生素D，市场上的许多牛奶都添加了维生素D。
含有维生素C的蔬菜有很多，紫甘蓝中，就含有大量的维生素C，除此之外，还有花菜，菠菜，都有大量的维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜，多喝水，不要吃辛辣油腻的食物，就可以快速补充维生素C。状况下，吃维生素C片也是一样可以补充维生素C的。