不知道为什么!我明明已经不吃巧克力!不吃宵夜!已经是改了这些...

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不知道为什么!我明明已经不吃巧克力!不吃宵夜!已经是改了这些坏习惯!但是就是一直这么胖下去!我现在的身高是165!体重是70公斤!我希望医生能给我一个减肥的健康吃法!给我一个饮食上的营养与健康指南!我听说有些明星是询问医生营养师之类的专家!按照他们的营养饮食指南来进行!她们一下子就瘦到了完美身材!我希望能到50公斤!减少20公斤的方法!请求医生帮我朔造美好身材吧!谢谢了!。。。
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孔令臣 潘店中心医院外科
擅长:外科,骨科
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你好,根据你的情况考虑可以通过运动来减肥,因为身体内多余的脂肪和热量不易去除,所以可以通过增加运动来去除脂肪和热量,减肥药物最好不要应用,以免出现副作用。
相关问答

怀孕5个月的话是能吃巧克力的,因为巧克力本身的话对小孩子也不会有很大的伤害。吃太多巧克力增加了体内糖、热量的摄入,可能会导致妊娠糖尿病的发生,而且过量的摄入糖分会导致宝宝体重过大,出现难产的可能。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

建议直接到医院检查,巧克力囊肿复发会导致一系列的妇科问题,包括慢性阴道炎等,如果巧克力囊肿真的复发了,需要引起重视并且再做一次手术切除。平时的时候需要注意个人清洁和卫生,不要和其他人共享洗浴用品。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

分娩是高能量。在分娩时需要耗费很大的体力,需要补充能量可以吃一些巧克力,面包,红牛等食物,能够提升体内能量,预防在生产时身体虚脱。生产后身体比较虚弱,一定要注意卧床休息,不要劳累。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,凉的食物,少吃油腻的食物,清淡饮食。不要熬夜。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕晚期可以偶尔少量的吃巧克力,但是不能经常或大量进食,因巧克力中含有一定量的矿物质及维生素类营养素对于孕妇和孩子的身体健康发育都非常重要,但是因为其中含有咖啡因,如果过量进食则有可能引起流产或早产的不良结局。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

咳嗽的患者尽量避免食用甜食,巧克力属于甜食。高热量,会加重咳嗽,甜食对咽喉刺激较大,会引起咳嗽加重,吃多了生痰对疾病的恢复没有好处。所以咳嗽的患者尽量不要吃甜食。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

做四维彩超之前要吃点巧克力这属于是甜食,这种食物能够提高胎儿的兴奋性,促进胎儿的活动,做四维彩超的时候,有利于选择最佳的位置做检查,能够让胎儿配合,这样对检查是有利的,能够看得比较清楚。在做四维彩超之前,也可以适量的喝点温水,或者是喝点蛋汤之类的,这样能够增加膀胱的充盈度,也有利于做检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病