首先可以吃止痛药缓解，平时应该避免劳累，避免熬夜，避免情绪激动，避免着凉，晚上洗完头以后，应该把头发吹干以后再睡眠。避免口服茶、咖啡等兴奋神经的饮料，避免吃含奶酪比较多的食物。
这种神经性头痛是可以治疗的，不要担心太多，通常注意保持愉快的心情，避免到炎热的地方，可以有效减少急性发作。如果疼痛特别严重，可以使用止痛药物进行对症治疗，可以缓解症状和疼痛，有利于疾病的改善。
头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。很多病人忽略精神心理疾病所带来的头痛的问题。所以当头痛发生的时候，应到精神心理科就诊。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。不要忽视头痛带来的危害。
头痛和失眠与长期过度工作、工作压力和不规律的时间表有关。首先，应该注意休息，调整时间表，避免熬夜。放松心情，缓解紧张和工作压力，适度参加体育锻炼，放松自己。避免浓茶和咖啡。
孩子应避免劳累，避免熬夜，避免着凉。让孩子充分的休息，保持心情舒畅，可以给孩子口服营养神经的药物，服用维生素，对头部进行力度适中的按摩，可以缓解头痛，多喝开水注意休息。
