头疼、脖子疼大部分有可能是不良的生活习惯所导致的。比如长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长期伏案工作，长时间趴着睡觉，经常打牌、打麻将以及钓鱼等都会导致头颈部过度前倾，头颈后方的软组织会反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症。
问题分析：考虑颈椎病，主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，麻木，颈脖子僵硬，活动受限。
意见建议：改变不良的生活习惯，平时在工作中可以多站起来活动一下颈椎，不要长时间保持坐位等，不要熬夜、打麻将等。
问题分析：你好，你的症状考虑可能是肌筋膜炎症引起的疼痛，建议做理疗，按摩，针灸等治疗，
意见建议：口服舒筋活血的药物，平时注意避免劳累及受风着凉，可以每天热敷一下。如果效果不好，需要到医院检查一下。
指导意见：您的情况考虑可能是颈椎病引起的症状，最好是去医院骨科检查一下看看具体的情况。颈椎病一般的治疗主要就是做好自我保健。不要长时间低头。工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。局部可以理疗按摩针灸。枕头高度适宜不宜过伸过曲。加强颈部肌肉锻炼主要是主动性活动为主。
指导意见：你好。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理，长期处于紧张和痉挛状态。会产生炎性水肿渗出引起疼痛。注意休息，避免长期一个姿势。局部热敷按摩康复理疗口服消肿止痛，活血化瘀的药物，症状会逐渐缓解。
