医生你好,我是一名高中生。我想

会员75547965 1月 已回复
医生你好,我是一名高中生。我想晚上跑步想瘦瘦身,可是怕小腿长成肌肉。有什么办法可以让小腿跑完步后不用长肌肉???
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丁文奎 医师 大庆龙南医院内科 三级甲等
擅长:风湿免疫性血管炎,免疫性缺陷,多发性肌炎和皮肌炎,...
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指导意见:你可以不用剧烈运动及跑步,可以快走同时两臂摆动再有晚饭吃小半饱,这样就可以瘦身了
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公倩 医师 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,甲状腺功能...
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指导意见:你好,你可以试一下跑步之前用保鲜膜抱一下腿,应该会有用。祝你减肥成功
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何俊杰 医师 郑州市第一人民医院内科 三级丙等
擅长:感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎
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指导意见:你好,根据你的描述,小腿没有肌肉你怎么有力量走路呢,锻炼会减少脂肪,然后腿就细了
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刘晓莉 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:高血脂,低血糖,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,老年人糖...
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指导意见:你好,如果你又想瘦身又不想长肌肉,建议你可以做快走或者瑜伽等有氧运动。
刘筛燕 医师 金溪县妇幼保健门诊部中医科 一级甲等
擅长:理疗
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指导意见:你好,跑步或者是走路走得多了,都容易使小腿长肌肉,这个是难以避免的。建议也不要太紧张的,可以慢跑或者是散步吧,走完后可以按摩小腿部肌肉,另外要瘦身,平时饮食也要适量的控制。
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熊春艳 护士 恰景社区卫生服务站其他 一级甲等
擅长:眩晕,代谢性眩晕,电脑病,适应障碍,康复治疗,护腰
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指导意见:你好,建议你跑步不要太快,自己要觉得呼吸不困难的跑步才是最消耗热量的。跑完步要揉捏按摩大腿还有小腿,防止乳酸堆积让腿变粗。另外,跑步要达到减肥效果的话要慢慢跑,时间不低于半小时。因为有氧运动三十分钟人体本身的脂肪才会开始消耗,低于三十分钟的运动只会消耗当天的事物和水分,提高新陈代谢,这反而会让你的食欲增加,这也是很多选择运动减肥,但是越减越肥的原因。
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赵惠 医师 洋县洋州镇龙泉社区卫生室内科 一级丙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,胃肠疾病,急性胃炎,慢性胃炎,浅...
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指导意见:你好,既想瘦身又不想小腿长肌肉,可采取急走或慢跑来锻炼身体。
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问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个有可能是由于真菌感染引起的症状。
指导建议:主要就是建议使用酮康唑洗发液洗发,多吃水果蔬菜,不要吃油腻辛辣刺激性的食物。

张树昆主任医师皮肤科曲靖市中医医院
擅长:擅长各种皮肤病,性病的诊断治疗。比如荨麻疹、湿疹、婴儿湿疹、血管瘤、生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒。

首先是说平时不爱跟别人说话,也不愿意去跟别人沟通交流,喜欢一个人,而并不是说是自闭症。但是这两种都是属于心理障碍性疾病,希望能够去接受正规的治疗,平时除了使用一些药物治疗,最主要还是自己的心态问题,可以去做心理疏导治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可能是由于在高中学习过程中,内心有着较大的学习压力,因为现实原因,无法化解,就容易影响到正常睡眠,增强心理素质,并且在生活中,要多培养适合自己的作息习惯,多加强体质锻炼,从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠状态。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

高中生认为失眠有以下几个方面:
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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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厌食是指长期性的食欲减退或消失,有可能病理因素所导致,也有可能生理原因所导致,例如胃部器质性病变,消化功能下降,消化液分泌减少,或者某种消化酶的缺乏。另外,就是生理的因素,比方长期劳累、心情抑郁,心情上受到比较重大刺激都会导致厌食。所以应该搞清楚状况。第一个,可以适当的补充锌。厌食一般有缺锌的这种表现,所以当缺锌时会影响味觉和食欲。第二个,可以到医院做具体的胃镜检查,检查是否有胃部的器质性病变。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
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高中生现在月经推迟两个月,如果有同房的情况,首先要排除怀孕的可能,如果排除怀孕考虑是月经不调,可以口服促进月经到来的药物,用药一周。平时注意按时休息,不要劳累和紧张。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。