严重失眠的具体治疗方法如下：
1.心理治疗主要指心理咨询和睡眠卫生知识教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理咨询可以显著减少失眠症状。
2.此外，根据不同类型的药物，确定治疗失眠的非苯二氮卓类药物的主要选择。
最后，建议患者保持舒适的情绪，避免过度紧张、抑郁、恐慌和愤怒等负面情绪的刺激。
晚上老是失眠夜里老是醒可以称为睡眠障碍，解决方法如下：
1、通常情况下要调整白天的习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前不要做剧烈运动，不要吃令人兴奋的食物，同时可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡个脚、洗个热水澡。
2、睡眠不要晚于晚上10:00-10:30，要保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素分泌而改善睡眠。如果还是会在半夜醒来，可以用安眠药，主要有中效的安眠药，有舒乐安定，可以帮助维持晚上的睡眠来改善夜间的睡眠，避免夜间醒过来的状况。
夜里老咳嗽可以服用一些止咳镇静的药物。避免晚上咳嗽会影响睡眠，对缓解咳嗽有一定的负面作用。如果咳嗽还是没有改善，可以去医院做痰培养、x线光片、心脏超声等检查。大多数人在夜里睡觉的时候都是张口呼吸，干燥的空气没有经过鼻腔的湿润，通过口腔就直接进入呼吸道，会对呼吸道的黏膜造成一种刺激感，引发咳嗽的症状。
宝宝睡觉不踏实老醒，可能是由于喂食过饱，或者感到饥饿而导致的，如果宝宝这时还在穿尿不湿，尿不湿没有及时更换，或者被子太厚，也会导致宝宝睡眠质量下降，宝宝如果受到风寒感冒，鼻子不通气。
一般来说，宝宝夜里老是哭闹可能是生理性原因、缺钙等原因导致的。具体分析如下：
宝宝夜里老是哭闹可能是宝宝吃不饱而引起的，也可能是由于室内温度过高、环境过于嘈杂等，影响宝宝的睡眠，属于正常的生理现象。宝宝夜里老是哭闹也可能是缺钙，家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙，也可以遵医嘱给小孩使用葡萄糖酸钙、钙镁咀嚼片等药物补钙。
一般情况下，八个月的宝宝夜里频繁夜醒可能是因为缺钙。具体情况分析如下：
随着宝宝月份逐渐增大，到了八个月以后，宝宝可能会因为生长速度较快或者饮食营养跟不上而出现缺钙现象，导致夜间睡眠不安稳、不老实、夜间啼哭等情况，如果宝宝夜间频繁夜醒，建议及时检查血维生素D水平，或者适当补充钙剂，这样可以缓解这种症状，平时注意营养均衡，母乳喂养时注意营养均衡。
