长期睡眠不好一遇挫折大脑更是一整也在乱想不睡觉精神...

通常情况下，可以通过运动、改变生活方式、饮食等让大脑更灵活聪明。
1、适当参加体育运动，如慢跑、散步、倒退走路等，多做一些简单易行的智力游戏，一般可以使大脑的血液供应充足，使大脑更灵活聪明。
2、建议要戒烟，保持健康体重，控制好血压，保证充足的睡眠。
3、不偏食、暴饮暴食，可以多吃一些健脑食物，如鸡蛋、鱼类、豆类等。

脑梗和脑血栓，其实是一样的，都属于缺血性卒中。但是，脑梗死一般属于陈旧性梗塞，即患者颅内的病灶超过1个月以上。脑血栓患者，一般考虑为急性期脑梗死，即患者发病在1周内，颅内有新的血栓形成，现在称为脑血栓。脑梗死和脑血栓的治疗，主要是以改善循环、抗血小板聚集等。对于脑血栓，也就是新发脑梗塞患者，需要给予药物，清除自由基。

放松心情，积极应对应激，保持积极乐观向上，多参加户外活动，短期口服七叶安神片、佐匹克隆等助眠药。

问题分析：你好，根据你的病情分析 脑梗塞多是会出现后遗症的，因为脑梗塞本身就是脑部组织出现了缺血缺氧坏死，神经细胞没有再生的能力。
意见建议：治疗只是通过扩张血管建立侧枝循环，这样可以代偿性的改善供血，出现的后遗症在发病的半年以内可以通过锻炼来恢复，现在病情就处于恢复期，这个时间段一定要把握好，加强锻炼，语言障碍要多说话练习才可以，药物的效果不如锻炼好。

脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，动脉狭窄加重或完全闭塞，引起的脑细胞缺血缺氧导致脑细胞坏死，而出现肢体功能障碍，言语不利，意识不清等症状，早期以溶栓为主，中期着重于活血化瘀，促进脑细胞代谢等。一般可输液阿魏酸钠、奥扎格雷、胞磷胆碱等来治疗.适当服用脑复康、阿司匹林治疗.

你好一般不会遗留后遗症的，建议你最好积极治疗为好。