家里有小孩睡眠少有黑眼圈怎么办

睡眠少不要熬夜。睡前不要喝浓茶，咖啡，引起神经兴奋的饮品，睡前尽量喝杯牛奶，白天尽量少睡一会。平时要积极锻炼身体，增强机体抵抗力。睡前可以到户外散步，缓解一下精神压力。睡前洗浴或者热水泡脚。

问题分析：根据您的症状描述，这种情况主要是由于睡眠质量较少，睡眠质量差造成的
意见建议：建议您近期每天要保证7到8小时的睡眠时间，如果睡眠时间不能保证，很难彻底解决。