一边腰痛可能是不正确的姿势保持太久引起的。
如果出现一边腰部疼痛可能是长期伏案，或是不注意正确的坐姿，或是侧身扭腰太长，导致产生疼痛。此外，感冒会导致血液流通变差，导致一侧的腰椎肌肉会变得僵直、酸痛。如果患有腰间盘突出，运动不小心，可能会引起腰椎间盘的失调，进而导致腰疼。如果找不到原因，可以到正规的医疗机构做进一步的诊断。
有一边腰痛的原因如下：
第一种，最常见的就是腰肌筋膜炎。这种病症多见于中老年人或者久坐、久站、不爱运动、腰部肌肉偏瘦的人，由于肌肉的筋膜和细小的关节发生病变，从而引起腰部长期的酸痛，所以需要多进行腰部肌肉锻炼，如平板支撑、拱桥、小燕飞等，这样可以减轻疼痛；
第二种是腰椎间盘突出症，腰突也会出现此类症状，还可能伴有坐骨神经的症状。
第三种可能是腰椎横突综合征，第三腰椎过大会引起周边软组织的痛苦，还可能会伴随着腰疼；
第四，肾脏上面有囊肿，比如多囊肾，也会引起腰肌的疼痛。肾结石、尿路感染等，还伴有注意排尿不正常，腹股沟部位有放射痛。
腰痛的往一边歪可能是腰椎间盘突出、脱臼等原因导致的。
1.腰椎倾斜是腰椎间盘突出引起腰椎间盘突出，腰椎间盘向一侧突出挤压神经根时，可以缓解腰椎压力，缓解腰椎和大腿的痛苦。
2.腰椎关节的严重脱臼，腰椎的扭转会造成腰椎关节的畸形畸形，造成腰椎的剧烈的痛苦和运动受到限制，腰椎的一侧倾斜和固定，这种情况会一直存在，要通过按摩复位来减轻。
长期性腰痛有可能是肾虚引起。可以做针灸治疗，进行腰椎关节力量训练。平时要睡硬板床休息，注意腰椎保暖，可以用非甾体止痛药物治疗。长时间出现腰痛的情况，具体还要结合影像学检查，看是否有腰椎生理曲度的改变，腰椎关节紊乱，腰椎椎管狭窄等。
不建议饮酒。多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸理疗辅助。必要时根据病情需要，微创手术处理治疗。
