如果在生活中只是单纯的想要进行保健，一般是可以进行艾灸足三里，但是要注意艾灸的时间尽量避免太长，一般是15分钟左右就可以了，而且艾灸之后要注意保暖，注意多喝点水。
怀孕还是不要艾灸比较好，艾灸虽然可以治疗一些疾病对人体有保健作用，但怀孕期间做艾灸很不安全，严重的有可能会影响胎儿发育或者导致流产。也不要做针灸因为怀孕期间身体免疫功能下降，做艾灸或者做针灸一方面有可能导致局部皮肤损伤出现炎症，另一方面如果不准确的艾灸或者针灸，容易出现意外。
秋季艾灸有利于除湿，如果到了深秋季节，湿寒之气较重，所以容易出现寒湿症状。所以根据不同的时间段以及身体出现的不同症状，治疗方法也不同的。所以艾灸的穴位功效也不一样。你现在面色发黄，多与肝脏病变有关，需要滋肝护肝的方法调理。
艾灸的时间点应该是在天气好的时候，因为这个时候人的阳气相对比较理想，要是希望自己可以利用艾灸来帮助改善身体存在的某些问题，不妨选择的艳阳高照的日子，相信这样自然可以帮助更好的祛除体内寒气，从而达到理想的补益身体效果。
艾灸比较好的时间段是中午11点-1点。因为这个阶段是人的精气神最旺的时候可以战胜病邪。这段时间人体和自然的阳气逐渐的转旺，并且可以在正午的时分达到顶点，这时通过艾灸调理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一样，补益的效果其实是非常显著的，不过也有的人指出艾灸具体时间也因人而异。
中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾灸在我国已有千年以上的历史，其用途和功能非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾灸。
