平时避免手淫。夫妻过性生活的时候，一定不要紧张。放松心情。平时少吃一些刺激或油腻的食物，要多加锻炼，多运动。避免不规律的作息，习惯和长期熬夜。那样会有所改善早泄的症状。不过还是及时去三甲医院去做相关检查。
早泄是一种常见的射精功能障碍，对性生活质量、个人自信心、夫妻关系都有较大的影响。早泄可采取中医治疗，通过内治外用，可达到较好的治疗效果。
中医认为，早泄主要与肾虚有关，肾虚又包含肾阴虚和肾阳虚，阴阳互根，若人体阴液和阳气同时消耗过多时，可能会导致肾阳虚和肾阴虚同时发生。因此，治疗肾虚型早泄通常需要阴阳同补，常用的口服药物为同仁堂锁阳固精丸，具有温肾固精的作用，可以改善阴阳两亏、肾气不固所致的早泄，同时缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症状。还可以将中药制成膏剂外涂于局部，减轻敏感度，从而延迟射精发生的时间。
如果早泄问题与心理因素有关，如焦虑或抑郁等，通常还需采用心理疗法，以增加性自信心，减少焦虑。
早泄一定要找到原因，看看是什么原因造成的，如果长期的反复的焦虑，都可以出现，可以调整作息时间，养成良好的睡眠时间，多参加户外活动。感觉严重的可以去附近正规的大医院检查一下。
如果是龟头敏感导致，可以采取阴茎背神经阻断术治疗，如果有包皮过长，可以采取包皮环切术治疗，包皮环切术是采取麻醉后切除包皮，手术一般需要休息几天，暂时不能上班，防止出现炎症感染发生。
除了用药外，平常养成良好的生活习惯，规律作息，注意休息，适量运动，别喝酒别吃辣，别吸烟。可以去正规医院检查下，开中药治疗看看效果如何，因为需要参考舌苔脉象，不同的症型用药有区别，在这里没法说，得去医院检查开取。
