瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
可以长高，只要身体骨骼线没有闭合就可以长高，年龄较小骨骼线还没有闭合，女性在20岁左右时生长发育会变的缓慢，发育在23岁左右时停止，身高的高度主要与遗传，生活，生长等因素有一定的关系，可以在平时生活中可以吃一些钙含量较高的食物，例如鸡蛋，牛奶，鱼类，虾类，谷物等。
如果不是很严重就不要多管它，过一定时间身体会自动调节回正常水平的。如多喝豆浆，多吃水果，天然雌激素含量大的食物，会有帮助的。做下性激素的检查，通常是体内的雄性激素分泌过多所致，可以采取激光脱毛和化学脱毛。
颈部变红属于局部存在软组织炎症改变造成的，注意休息，减少活动，可以适当进行冷敷，超过24小时以后进行局部的热敷，理疗等，促进康复。平时宜清淡饮食，注意休息，避免大量活动。
高二月经半年来到高三半年也不来可能是因为青春期月经初潮，卵巢功能发育不完善引起的，另外也有可能是因为内分泌失调导致的。通常在16岁-18岁，月经已经来了3年-4年的时候会逐渐正常。
女生吊单杠的好处是加强臂力，还可以塑性，让手臂变得好看，心肺也会很好，在吊单杠的时候，椎间盘突出会减轻，对于腰椎间盘的压力减轻之后，腰椎间盘突出的程度也会减轻。
