10月3号骑车摔伤了，受伤部位在脚拇指往脚跟后一点。到...

腰部受伤了之后需及时去骨科或急诊，以选择拍片为主，腰部CT或核磁共振，特别要清楚腰部受伤轻重为出现软组织损伤，仍有压缩性骨折发生。患者可依据检查结果选择对应处理。对于急性腰背部肌肉拉伤和韧带撕裂，应该马上进行手术处理，但是必须要注意切口是否缝合好，否则会影响恢复。若仅为软组织挫伤或扭伤，可选用保守治疗方法，尽可能多躺在硬板床上歇息，急性期需冷敷处理，从而达到止血、止痛、消肿之效。
此外，患者应该注意休息，期间避免过度劳累。

骨折就医学角度而言三个月的时间。以后出院还需要静养一段时间，不要做强烈的运动。但还是要加强锻炼有助于手术后恢复。建议饮食清淡加强营养适量补钙，局部固定制动，应用健骨胶囊等。

脚受伤以后洗澡要分情况来看待，如果皮肤软组织完好没有伤口，没有创面，这种不影响洗澡。但是不要给脚部负重，目的是减少周围组织的再次损伤。如果是脚部有伤口或者有创面，这种首先要保护创面和伤口不能被水所浸湿，浸湿以后可以引起伤口创面的感染。

吃点活血化瘀的药，平时多做些轻微的恢复运动，不要认为受伤了，就不去运动，运动完后用热水泡泡，泡完后，用这些药物在脚上涂抹上，再自己按摩，按摩完后用湿毛巾擦干净。平时也要多注意休息，把身体调理好了，脚也会好得快些。

腰椎受创后，要做好腰椎的MRI和腰椎ct，确定损伤的部位，如发现有较大的损伤，可能会影响到神经，就必须做外科手术，比如用椎弓根螺钉内固定，稳固脊柱，寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话，可以采取一些比较好的措施，比如多睡觉硬板床，可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。

一般情况下，受伤了可以通过药物治疗来不留疤，具体分析如下：
如果患者受伤了存在留疤的可能性，患者可以在伤口愈合后在医生的指导下使用积雪苷霜软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶、壬二酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物进行治疗，能有效避免留疤。
患者在身体恢复期间，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，有利于身体的恢复。