缩阴通过饮食方面来达到缩阴的效果，平时还可以通过深蹲或者其他运动比如提臀运动，对于缩阴都能起到比较好的效果，日常的生活中也可以吃一些紧致皮肤的水果或者蔬菜，还要注意不要过度的性生活。
如果阴道过于松弛的话，可以选择做阴道紧缩术，术后可以在根本上提高性生活质量.阴道紧缩术是一项精细的妇科整形术，需在身体健康的条件下，月经干净后3-7天进行.
吃生精益肾以及补气养血药物可以缩阴紧致，必要情况下还可以通过激光缩阴或者是阴道紧缩术治疗。阴道松弛可能是气血虚弱所引起，也可能是肾精亏虚所造成，通过药物可以调理内在身体，有利于症状恢复。如果症状比较严重时，则需要去医院通过手术治疗，激光可以产生强大光束作用在阴道部位，能帮助阴道壁弹性恢复，同时能刺激胶原蛋白再生。做了阴道松弛手术之后，要做好私密处卫生护理工作，平时还可以多做一些缩肛运动。
病情分析： 关于缩阴吃什么好这个问题需要了解，对于缩阴吃什么好这个问题为你解答如下：阴道松弛并不是很难解决的，你可以先去医院确定下自己是不是良性的就是说能不能自主恢复，如果不能的话，可以使用下舒美露，差不多23个疗程就可以恢复了
一般服用药物是不可以缩阴紧致的，必要时可以通过手术的方式进行治疗。阴道松弛多数是由于自然分娩时阴道黏膜受到损伤造成的，可以做一些提肛的运动，坚持锻炼一段时间后能够起到作用的效果，但是需要经常锻炼，才会有明显的效果。如果影响到了个人的性生活，可以到正规的医院进行详细的检查，然后可以采取手术的方式进行治疗，但是在做手术的时候具有一定的风险性。在做完手术之后一定要注意局部的卫生，勤更换内裤，避免出现感染的情况。
