你好,医生,我134斤,14岁

会员73240962 女 14岁 已回复
你好,医生,我134斤,14岁,我每天6点钟起床跳绳,一分钟大概100下左右,好像还不到,我每天跳30分钟,我想问,我应该怎样跳绳才有效果?饮食方面要怎样改变?
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杨宝亮 医师 济南市第四人民医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆石病
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指导意见:您好,这个坚持半小时是可以的。另外还要增加其他运动如瑜伽仰卧起坐慢跑等。饮食主要是控制摄入。多吃蔬菜水果和粗粮,谢谢希望可以帮到您。
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刘晓峰 医师 兰陵县人民医院外科 三级乙等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤,脑外伤,脑震荡,脑膜炎,蛛网...
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指导意见:你好,建议您注意减少油脂摄入,可以通过跳绳,慢跑减肥
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赵启社 主治医师 定远县总医院内科 二级甲等
擅长:肺部感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见:你好,根据你的描述,你较肥胖,有一种肥胖是疾病所致,库欣什氏病,是醛固酮升高引起。建议你到医院内分泌科检查,排除此病。
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李晓阳 医师 涉县医院外科 二级甲等
擅长:尿路感染,肾结石,遗尿,尿道炎,肾积水,泌尿生殖感...
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指导意见:饮食要多吃蔬菜水果,主食,淀粉类食物,脂肪多的要少吃,每天跑步半小时,
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魏新 主管护师 枣庄矿务局滕南医院外科 二级甲等
擅长:骨盆骨折习惯性髌骨脱位,颈椎病,骨折,关节脱位,腱...
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指导意见:根据你的年龄与体重,你超重,建议你合理锻炼,不仅早上,而且晩上也要坚持锻炼,至少半小时以上,饮食上要注意营养均衡,多食含钙高的食物,少食肥肉,肉类像牛羊肉可均衡饮用,避免晚饭过饱
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张莹 护士 东营市河口区中医院外科 二级甲等
擅长:静脉炎
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指导意见:减肥是一个长期的过程,需要坚持,你这样也算可以的,可以晚上同样锻炼,饮食每顿饭都要吃,七分饱就可以,少吃馒头少吃高脂肪高热量,多吃水果蔬菜,多运动,贵在坚持。
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郭韦 黄冈市中医院外科 二级甲等
擅长:肾结石,尿路感染,遗尿,尿道炎,肾积水,尿道结石,...
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指导意见:你好,你每天坚持运动一般是可以减掉不少的,饮食上吃清淡饮食,
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郭小二 医师 晋城煤业集团王台矿医院内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,神经性厌食,腹泻,反流性食管炎,...
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指导意见:你好,首先要控制饮食,晚餐一定要吃少,杜绝零食,跳绳不错,可以增加仰卧起坐锻炼
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王圣龙 医师 济南白云医院外科
擅长:急性阑尾炎,等渗性脱水
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指导意见:你好!你这个年龄段这个体重确实偏胖一些,运动是很好的减肥方法,同时饮食方面也要很注意,尽量不要过多食用肉类,多食蔬菜水果,多饮水,每顿饭吃七八成饱就可以,可以坚持每天早晨起床后跑步。
相关问答

一般情况下,14岁是生长发育的高峰期,也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下:
通常来讲,身高除了遗传因素外,还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者,平时不要挑食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外,要多做运动,如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

20岁140血压算高。
正常情况下,收缩压的值在90~139mmHg,舒张压的值在60~89mmHg。因此,20岁140血压算高,但在高血压中属于一级高血压,不算高,如果未伴有糖尿病或其他的心脑血管等疾病,建议患者通过日常调理的方式来控制血压。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当进行体育锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果,控制体重,保持轻松、愉快的心态。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

问题分析:根据您描述这个情况,有可能是包皮过长或者是包茎。
指导建议:去医院外科检查一下,如果是包皮过长或者是包茎,需要采取包皮环切术进行处理,这个是属于小手术,恢复起来比较快的,安全系数也比较高。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

14岁月经量比较少可能是因为遗传因素、体质虚弱或者内分泌失调引起的。
月经量少一般是和遗传因素有必然联系的。如果体质虚弱,有贫血、营养不良的情况也会导致月经量少。如果平时压力过大、精神紧张或者是熬夜过度也会影响到内分泌,导致月经量偏少。
建议抽血化验六项激素确定病情后再进行调理。经期可以适量的喝点红糖姜水,能够活血化瘀,疏通经络,促进月经血液流出的作用。不要吃生冷辛辣的刺激性食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

14岁女孩月经不调建议看妇科。
根据月经不调的表现选择检查方式。14岁女孩月经周期推迟,要检查彩超,观察子宫内膜厚度和子宫体积。一些女孩月经不调可能是卵巢性腺轴发育不完善导致的,可以不用处理治疗,检查一般没有异常。若14岁女孩月经量过多,长时间不干净,彩超检查后还要检查血常规,看有没有贫血,再根据病因对症治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

14岁男孩胸上有硬块可能是以下原因导致的:
1.乳腺增生与内分泌紊乱有一定的关系,出现硬块、触碰疼痛、疲劳、情绪激动等都会加重。
2.青春期乳腺的生长,这个时候是雄性乳腺开始生长的时候,由于性荷尔蒙和雌激素的失调,乳腺组织会发生异常的发展,青春期之后乳腺组织会发生异常的发展。如果不排除以上原因,有可能是胸口有问题,需要到正规的医院就诊,在医师的指导下进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。