通常情况下，肝不好的患者不能吃辛辣刺激性食物、高脂肪食物等，比如酒精、火锅、肥肉等，这些都会影响到肝脏的正常新陈代谢，进而导致患者的肝脏情况更为糟糕。
建议肝不好的患者可以适量吃清淡的高蛋白食物，比如目光、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
脂肪肝可以正常的吃肉，但是需要尽量减少肥肉，可以正常的吃瘦肉，除了瘦肉，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋、豆制品，这些优质蛋白都可以正常的补充，脂肪肝的患者并不是要限制肉类食品的摄入，要限制的是米饭、面条和一些动物内脏、动物脂肪的摄入，患者需要注意的是，不要吃油炸的食物如鸡腿、鸡翅等。除了在饮食上多加注意以外，还要加强运动锻炼。
首先，不能吃狗肉、油炸食品、辣椒等刺激性高的食物和辛辣的食物。
其次，不要吃含碘量高的食物。常见的有虾、水母、海带、紫菜等海产品。第三，不能吃富含激素的食物和药物等。同时，应该尽量少吃含有脂肪和胆固醇的食物，应该限制奶油、动物内脏和高盐高油的食物。最后，绝对不能碰酒。平时饮食以清淡易消化为主，可以适量食用富硒食物，也可以吃新鲜水果和蔬菜等。
首先的一点是要控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每一天可给脂肪0.5～0.8克，适合选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等。
一般情况下，没有脂肪肝不能吃哪些食物的固定说法，通常是尽量避免进食油腻的食物，具体内容如下：
肥胖是脂肪肝中最常见的一种因素，因此脂肪肝的人要少吃动物脂肪、动物内脏、蛋黄、鱼籽等油腻的食物。这种食品含有大量的油脂和胆固醇，如果吃多了会导致血脂增高，从而导致肥胖，进而容易加重脂肪肝病情。另外，还可以控制主食摄入，因为吃了太多的主食会导致血脂增高，也可能导致肥胖。
