医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
古训瑚
主治医师
赣南医学院第一附属医院内科
三级甲等
擅长：脑梗死、脑出血、脑梗死后遗症、脑出血后遗症、周围神...
已帮助用户: 5727
您好！建议你睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等，有睡意才上床休息，口服七叶安神片、舒眠胶囊等助眠
有用0
关注
杨洋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
已帮助用户: 11045
健康指导：您好，如果您是由于气血不足所导致的，睡眠情况不佳的话，您可以喝一些养血安神片来改善睡眠，还有就是白天不要过于劳累，调整心情，生活压力过于大思想压力过于大也会导致睡眠不好，你要注意调整多运动还有事多和人聊天倾诉心事，还可以服用阿胶大枣枸杞桂圆等食品者都是补气养血的食物
有用0
张清
主任医师
精神科
擅长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：你好，失眠是一种心理方面的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：睡前尽量不要想一些白天遇到的烦琐事，记得有个心理专家说过:努力活在当下，不要用头脑填满过去不愉快的回忆或杞人忧天。要将自己的委屈、嫉妒、愤怒这些负面的情绪清理出来。所以，睡觉之前不要想着应该怎么复仇，而是想一些愉快的事情。
有用0
王玉堂
主任医师
精神科
擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
已帮助用户: 7139
问题分析：你好，身体任何部位的不适都有可能导致失眠，如果是心血不足导致的失眠，有可能是白天劳累过度，平时的饮食习惯也没有注意，可以喝一些养血安神片来改善睡眠的质量，白天工作不要太劳累。
意见建议：在日常生活中可以多服用阿胶大枣枸杞桂圆等补气养血的食物，在白天不要过度的劳累，要注意调整自己的生活工作习惯，向自己的朋友倾诉自己的心情，降低自己的精神压力与工作压力，多去运动调整心情。
有用0
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给以后的生活造成更大困扰。
意见建议：建议抑郁症患者多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。同时也可以联系下心理医生，进行专业的心理治疗。
有用0
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
意见建议：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
有用0
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
意见建议：避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
有用0
