最重要的保养是要放松心情，不要总把这件事情放在心里。一定要多运动，建议患者饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，如：鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等。
出现记忆力下降的情况应该先找出原因才能进行治疗以及提高。记忆力减退的原因有以下几点:一、维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失。二、大脑血液循环差影响记忆力。三、过敏、精神紧张。四、用脑过度导致记忆力减退。建议食用一些有助于补脑健智的食品，牛奶，富含蛋白质，钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
阴虚和阳虚都可以引起硬度不够容易软。如果是肾阴虚的情况下，会容易导致盗汗，腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热等，肾阳虚的情况下表现为怕冷，头晕眩目，精神萎靡，面色发白，舌苔发白。肾阴虚和肾阳虚与患者的生活习惯，饮食习惯都有比较大的联系。阴虚或者阳虚都要在平时注意饮食，多吃一些温热的食物，尽量不要吃生冷的食物，少熬夜，注意休息，不要过于疲劳，尽量减少性生活。
阳痿是比较常见的男性性功能障碍，大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的，由于病因不同和严重程度不同，恢复时间也是不一样的，具体无法预测。要生活规律，清淡饮食，避免烟酒刺激。早泄需要及时到医院就诊，检查造成早泄的病因，方可治疗。要治疗首选当地三甲专科医院治疗，因为医院会有疾病专家，医疗仪器。对疾病会非常准确专业制定出一套详细治疗方案，对症下药会很快康复的。
伟哥是一种性保健品会激发男性性欲望，性冲动和性兴奋，使阴茎快速勃起坚硬，能够延长性生活时间。如果早泄比较轻，吃了伟哥确实能够延长性生活时间，早泄比较重即使是吃了伟哥也不会延长多少时间的。
