鸡蛋不可以补钙。含钙丰富的食物有豆制品，海带，虾皮，牛奶，黑芝麻，绿色蔬菜，骨类等，为身体补充优质蛋白质，有助于缓解饥饿、提高记忆力，提高警觉性，保护视力，鸡蛋中蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素就能够有效的帮助保护眼睛。
鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，和身体需要的很相似，早餐吃鸡蛋，能够帮助有效的控制体重，所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。
宝宝每天早上会咳嗽原因有呼吸道受感染，鼻腔粘膜有炎症，支气管出现痉挛等。宝宝的支气管会出现痉挛，一般是因为感冒，流感等病毒感染，或者是因为细菌感染。可以在日常生活中和小孩一起煮一些雪梨水，加入一些冰糖，可以起到润肺的作用。平时要多给宝宝多吃一些容易消化的食物，还要注意保暖，都可以起到缓解咳嗽的作用。
小孩早上发烧，多数由于受到细菌、病毒、支原体等致病微生物的入侵感染引起的。可以到医院进行血液常规的化验，看看是否有贫血和血象，如果不是很严重，只是感染了某种病毒或者是其它微生物，需要进行药物治疗。如果抵抗力较差，可以采取一些增强免疫力的措施来加强身体的抗病毒能力，需要进行退烧，如果体温不太高，可以使用一些物理降温的办法，比如用温水擦拭额头等。
肠虫清可以在晚上睡觉前吃。肠虫清是一种常见的驱虫药物，对于蛔虫、钩虫、蛲虫等肠道易生虫都具有驱除效果，并且药物产生的副作用相对比较少，因此适宜人群比较广泛。在服用肠虫清时应尽量选择在晚上服用，晚上服用肠道中的寄生虫会处于相对安定的状态下，因此在药物发挥作用时寄生虫的反应相对比较轻，不会引起消化系统不适症状，可以更好的发挥药效。在服用药物之后的一段时间最好是进行大便常规检查，以了解肠道寄生虫的消灭状况，对于寄生虫没有完全杀灭的患者，可以在过一段时间后再次服用药物进行治疗。建议到胃肠科检查，在医生的指导下服用药物治疗。日常注意多喝水，避免吃生冷，刺激性食物，多喝牛奶，适当的活动，改善体质。
维生素e是一种常见维生素，其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。早晚都可以得。饭后服用维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。
