耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善，以下有13种方法，睡觉时放置枕头于两腿间；在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动；使用水床可能有帮忙；游泳可以帮忙减轻关节的压力；站立时两腿要对称性的站着；避免跨坐；尽量坐着穿衣；放置冰袋于耻骨区；慢速移动；骨盆腹带的使用；坐着时背后放置腰枕；下背接受按摩；避免提重物。
问题分析：你好，你现在怀孕38周多，耻骨联合分离处疼痛比较严重，应该考虑为胎头下降压迫引起的。
意见建议：建议你现在可以选择剖宫产结束妊娠，一般剖宫产以后会逐渐缓解。
指导意见：你好，这个耻骨联合分离是后期的这个孩子增大引起的压迫症状的呢，你这个没事的呢，你可以注意休息的，然后可以吃点钙片什么的试试的呢。慢慢的可以恢复的
问题分析：你好，耻骨联合处分离是怀孕后期增大的子宫压迫耻骨联合处造成的耻骨联合处分离，出现疼痛症状。
意见建议：一般产后会逐渐好转恢复的，当然需要一个过程，分离的耻骨才会逐渐恢复到未孕状态，才会逐渐好转恢复。
问题分析：你好，从你说的这些情况来看，生产的时候，耻骨联合都会分离的。
意见建议：饮食宜以适量的米、麦、杂粮，配以蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋等，应限制精食、油脂的摄入。
指导意见：耻骨联合分离;诊断主要依靠临床症状和体征，X线对诊断意义不大。通常采用保守治疗就可使功能恢复，很少需要手术治疗。产后绝对卧床休息，一般取侧卧位。卧床时间依症状轻重、软组织受累情况及分离程度而定，并可用骨盆腹带绷紧骨盆，或采用骨盆复位术等治疗。症状常在产后8周消失。临床上仅对复位不适当、再次分离或症状持续存在的患者方考虑外科手术治疗。
