可以减肥吗。我运动将近一个月都没瘦，每次都是跑步1小时，怎么一点都没瘦呢
山药可以蒸着吃的，山药具有提高免疫力，预防高血压，降低胆固醇的功效。山药是虚弱，疲劳或病愈者恢复体力的好食品，不但可以抗癌，对癌症治疗后的调理也极具疗效。山药中富含维生素B1，钾，碳水化合物及食物纤维。山药适宜于脾虚泄泻，食少浮肿者食用。
怀孕期间可以多食用一些蒸盐橙。
橘子属于中性的寒性，可以润肺化痰，可以通过橘皮中的橘皮油和那可丁来进行调理，在橘子里添加一些盐，可以起到消毒、止咳、化痰的效果，所以怀孕期间可以食用。
孕妇在孕期尽量避免服用药品，因为药品中含有的药物会对孩子的生长造成不良的影响，但是蒸盐橙可以通过食物来减轻症状，并且没有任何的不良反应，并且是安全的。
一般情况下，推拿通常可以天天做，具体内容如下：
推拿有助于提高身体局部组织的温度，能使患者毛细血管扩张，有助于促进患者体内血液循环、淋巴循环等，有降低血液中黏滞性的作用，有助于减少血液流动的阻力，能够防治心血管疾病，因此，推拿通常可以天天做。但是患者应避免每天长时间进行推拿，以避免皮肤出现受损、拉伤、泛红等不适症状。
蒸土豆对减肥有一定的辅助作用，土豆中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾的排泄，肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量，造成过剩的能量变成脂肪储存起来。
肌底液是可以天天用的，而且最好是天天用，肌底液的作用是帮助皮肤吸收护肤品中的营养成分，所以不用担心天天用会导致营养过剩或者肌肤受损等问题，相反，坚持使用肌底液，能让护肤品发挥更好的作用。
孩子拉肚子可以吃蒸熟的苹果，不要一次性吃过多的东西，像肉类，甜品尽量少吃，容易加重胃肠负担，多给孩子吃一些容易消化吸收的食物，比如面条，小米粥，可以榨水果蔬菜泥吃。
