备孕要准备慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。
最少在半年前就要开始备孕，首先夫妻双方应该改掉生活上的坏毛病，要戒烟戒酒，加强锻炼，养成一个良好的生活习惯，身体健康的卵子和精子的质量才会提高，最主要的是怀孕前3个月要遵医嘱补充叶酸，提前给宝宝准备一个健康的生长环境，提高受孕几率。如果女性平时有宫寒的症状在备孕期间一定要调理好，因为宫寒是导致早期流产的原因之一，宫寒严重的还会影响受孕。
在准备怀孕之前，夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做一下优生检查，包括肝肾功能，血尿常规，心电图以及优生四项检查等，这些检查都正常的情况下，可以考虑开始备孕，备孕前三个月要开始口服叶酸。
碱性体质容易怀男性宝宝。酸性体质的女性容易怀女性宝宝。如果想生女孩，可以多食用一些酸性食物。注意保持心情愉快，放松心情。注意加强营养。可以从调整生活方式入手开始准备。比如双方每天喝白开水。
备孕可以吃阿胶糕的.，但不宜过量，适量就可以。阿胶可以增强人体的免疫力，预防疾病，备孕期间吃阿胶可以减少怀孕期间贫血以及患感冒等风险。同时阿胶还具有调经保胎，健脑益智的功效，对于体质偏寒的孕妇来说，还有补血安胎的效果。
如果在备孕期，有感冒等原因，需要应用药物治疗，必须遵从当地医生的意见，尽量选择两次月经之间排卵期的范围同房，怀孕的几率比较高，如果出现月经推迟后，可以到医院检查，先确定有没有怀孕。