我手淫已经4年了,一周一般3次,现在做爱时间就是几分钟,我很...

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全部症状:做爱时间短到几分钟,精力不足,整天胡思乱想,不自信,应该怎么戒掉手淫,详细的好


发病时间及原因:年以前,当时看别人看黄色小说,自己也看。现在看**



治疗情况:
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孙玉欢 唐山市第一人民医院妇产科 三级甲等
擅长:皮肤
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病情分析:预防与戒除手淫的方法: 第一、所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和。 第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。第三、就寝时摒除欲念,不要胡思乱想。心中可用你的信仰--或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著。 第四、要晚睡早起。第五、多运动,让体力有适度的宣泄。 第六、练习静坐,并时常修‘不净观’。 第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。第八、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。
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相关问答

头疼是可以泡脚的。头疼是泡脚可以促进血液循环,缓解头痛;改善心脑供血,疏通经络,排出体内的寒气和废物;有调节体温,降虚火,降血压的作用;可以减少脑充血,有助于退热,缓解压力大造成的头疼。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

用对止痛药如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛药物,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。头部穴位按摩这种方法通常只对紧张性头痛有用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

患者患有偏头痛,这在临床上比较常见。疾病的原因与身体状况、脑血管畸形和精神因素有关。症状包括头部一侧的疼痛、恶心和呕吐。在医院的检查中没有发现阳性结果。可以在医生的指导下进行对症治疗,观察病情变化,预防感冒、感冒和生活中的精神压力。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

头疼可以通过按摩来缓解一下,应该是工作压力大,长期的熬夜不注意休息导致的,在日常生活方面避免情绪太过紧张,每天要保证充足的睡眠,养成一个良好的作息时间,同时避免过度劳累,不要太过操劳。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

头疼不是高血压,高血压的症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常,患有高血压要及时使用降压药物进行治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

上火头痛,考虑是由于不良的情绪影响如忧思恼怒、生活工作压力大、熬夜、有关,导致肝郁化火、精血耗损,虚火内生,而发生头疼问题。如果是肝郁化火的问题导致,伴有胸闷、容易叹息等表现,与情绪活动有很大的关系,可以选择丹栀逍遥散加减治疗。如果是阴虚虚火的问题,伴有咽干口燥、五心烦热、舌红少苔、脉细数等表现,如果伴有咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥、小便赤涩等症状表现,可以选择相关药物调理治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。