很多时候做梦都是因为脾胃消化不良，心脾虚，水湿运化失衡，与精神紧张，劳累有关，晚上饮食方面也有一定的关系，晚上要少吃东西，因为睡眠后肠胃的运动，会引起脑神经的紧张，从而导致体质虚弱，气血不足。这是因为睡眠质量差，导致大脑没有得到充分的休息，身体疲劳得不到恢复。正常情况下，经过一夜高质量的睡眠，第二天早上醒来后，身体会变得精神抖擞，精力充沛。相反，如果睡眠质量差，比如多梦，那么大脑就得不到有效的休息，虽然看起来像是睡着了，但是大脑却是在工作，就像是进入了另一个世界一样，身体的疲劳自然得不到缓解，反而会加重，所以第二天一觉醒来就觉得很累。
睡眠的时候出现做梦的症状，醒来的时候感觉到很累，提示是由于睡眠质量并不是特别好，脑细胞过度兴奋的原因而导致的。要积极的改善睡眠质量，适当的增加一些有氧运动。
在床边放大葱末不能治疗失眠，只能辅助改善睡眠。
用大葱等特殊气味来诱导治疗失眠，对轻症，以及偶尔有失眠的患者可能有效，可以试用，但临床不推荐，患者不可期望值过高。大葱有特殊气味，人体吸入后大脑神经出现抑制，从而起到诱导入睡的作用。患者应该及时就诊，请医师用正规、系统、有针对性的方法治疗失眠，才能真正有疗效。失眠原因较为复杂，应该找到确切原因进行治疗，比如有情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病，均需要对症治疗。只有综合治疗，控制好疾病的基础上再加上对症治疗的综合措施，才能彻底治疗失眠。
头吊床边能治颈椎病。
颈椎病多是因为肌肉的过度紧张疲劳出现了劳损而形成炎症病灶引起的。患者可以通过头吊床边来使头后仰，并保持颈部的放松，来改善颈部的肌肉紧张以及劳损。但是对于神经、脊髓、椎动脉出现了受压引起的上肢麻木，头晕等症状起不到治疗作用。所以建议患者到医院检查，明确诊断后，根据医生的建议进行治疗。
做梦属于正常现象，但是多梦肯定会影响大脑正常休息，自然身体疲劳得不到缓解，甚至加重，因此早晨醒来身体会感觉很累。做梦是睡眠时的正常生理现象，睡眠时从来不做梦肯定是不正常的，但如果是频繁多梦，肯定也属于病态。
一般情况下，每晚都做梦醒来很累原因如下：
由于人在夜晚做噩梦的过程中，大脑会处于亢奋的阶段，过度的亢奋会导致神经衰弱，容易导致疲劳。另一种是脑供血不足、脑缺血等原因引起的，需要到正规的医疗机构进行检查和处理。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
