失眠和做梦，晚上睡不着觉。可能是个人精神压力太大、精神长时间集中或紧张状态造成的。
患者每天晚上睡觉前1小时可以喝热牛奶，从而发挥安神睡眠的功效。第二，睡前还可以洗热水澡，促进全身肌肉松弛。另外，睡前也不能喝浓茶或咖啡，以免症状加重。如果个人失眠多梦的症状还没有缓解，也可以口服安新眠药物进行症状治疗。
健康指导：这种情况建议你在日常生活中学会适当的放松，晚上睡觉之前可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉也可以服用褪黑素。
问题分析：你好，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
意见建议：经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
病情分析： 你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，
意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
意见建议：做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
病情分析： 你好，你的情况属于神经衰弱症，神经功能紊乱。可以到医院检查确诊。具体检查治疗由当地医生根据患者具体情况决定.
意见建议：你好，你的情况可以口服氯硝西泮片，安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物
