如果采取科学的减肥方法，月经期间一般是可以减肥的；如果采取不科学的减肥方法，一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动，这种情况下，一般不影响女性的月经情况，可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法，不如过度节食或过度运动，由于月经期间机体免疫力低下，经血流出，可造成体质虚弱，这种情况下，不建议女性在月经期间减肥，以免加重身体不适感，如周身乏力倦怠、食欲减退等，过度运动还可造成经血量增加，有贫血、低血糖的风险。
很多女性都觉得经期减肥比较有效，最好是在合适的时候进行，不然会对经期产生不好的影响。女性经期的瘦身最好是在经期的前两天和经期后一周左右，因为这时候体内的激素分泌会促进脂肪的迅速燃烧。这时候可以进行瑜伽、散步等比较温和的有氧运动，一天最少要坚持半个多小时，这样可以促进体内的脂肪分解，促进新陈代谢。平时要多吃一些富含植物纤维的蔬菜、水果、燕麦等，同时要注意饮食的调理，在月经期间尽量避免食用过多的甜食和肥甘厚腻的食物，这样可以促进胃肠的蠕动，从而降低脂肪的积累。女性经期不能通过节食来达到减肥的效果，因为它很容易引起月经不正常。
月经期间是不建议减肥的，在月经期间，患者会排出经血，导致患者出现身体虚弱、抵抗力下降等现象。如果在此时减肥，可能会导致患者的身体受到比较严重的刺激，不利于患者的健康。
患者在月经期间，需要合理饮食，多吃一些含铁的食物，如牛肉、鸡蛋、猪肝等，保证体内营养的供应。如果患者存在减肥的需求，则可以在月经过后，再开始健康的减肥，积极进行运动。
喝减肥茶可能会导致月经推迟，如果患者出现月经推迟的情况，建议到妇科就诊。
减肥茶中可能含有一定的激素成分，长期喝减肥茶会导致患者体内的激素水平失衡，引起内分泌失调，从而导致月经推迟。如果患者出现月经推迟的情况，需要到妇科就诊，明确原因。
如果是减肥茶引起的，立即停止饮用；如果是怀孕引起的，停止饮用减肥茶后，还需要进行产检，明确胎儿生长发育状况。
月经后七天内是不可以减肥的，因为月经后身体出现贫血情况，如果这时候还控制饮食，会导致营养不足，高强度运动也会因为血液偏低，导致眩晕而晕倒，虽然月经后减肥速度快，但是不能采用，可以等月经后七天再采取减肥。上班并不是缺乏运动的原因，减肥需要运动，运动才可以消化脂肪，达到体重下降目的。
