脸色灰暗,指甲无光泽上面有竖纹

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问题描述:因为怕胖,所以很少吃主食,只吃蔬菜和肉类,现在面色灰暗无光,指甲上有竖纹且无光泽,脱发健忘,请问怎么调理?
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郭晨光 医师 项城市骨科医院内科 其他
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析:目前的症状一般还是饮食不好,蛋白质,能量不足引起的体质虚弱,健忘,脱发,要调理饮食,多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养才能彻底恢复正常,微量元素缺乏的可能性较大。
意见建议:平时要多吃蔬菜水果,荤素搭配,保证营养要多吃主食避免出现蛋白质缺乏,检查微量元素,如果缺乏口服21金维他治疗,多吃鱼汤,鸡汤增强营养。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据您的情况日常饮食要合理搭配 主食、素菜、荤菜(包括豆制品)最合理的比例应该是3:2:1 长期吃含有高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的菜,不利于身体健康。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,同样容易患上高血压、心血管病和肥胖病。
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相关问答

一般情况下,指甲无光泽可能是气血虚弱、缺乏微量元素、贫血等原因造成的,患者需要根据病因对症治疗,具体内容如下:
1.气血虚弱:如果患者气血虚弱,可能无法对毛发爪甲进行滋养,可能导致指甲无光泽。
2.缺乏微量元素:指甲的主要成分是钙,如果患者体内缺乏钙、维生素等微量元素缺乏,可能会造成指甲营养不良,出现指甲无光泽的症状。
3.贫血:如果患者有贫血的症状,可能会有头晕、脸色发白、指甲异常等症状,因此,指甲无光泽可能是贫血造成的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。多数是由于微量元素、营养素缺乏导致的贫血,要是还有指甲色白那就是了。缺钙,要是长时间运动之后腿关节疼就是了。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

健康指导:你好 根据您的情况日常饮食要合理搭配 主食、素菜、荤菜(包括豆制品)最合理的比例应该是3:2:1 长期吃含有高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的菜,不利于身体健康。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,同样容易患上高血压、心血管病和肥胖病。

赵志端其他河北蕴育医院已帮助用户:93864
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容

指甲无光泽有竖纹是由于缺乏微量元素引起的,可以补充多种维生素来进行调理,不要吃刺激性的食物,多吃一些粗粮蔬菜,养成良好的生活习惯,补充蛋白质。也有可能是由消化不好引起的,要注意饮食,机体免疫力较差也可能会引起此种现象,所以每天要保持锻炼。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

指导意见:你好,可能是体质性的症状,你需要看医生补充维生素,建议当地医生指导。

王骞外科安徽歙县新溪口乡育林村卫生室已帮助用户:277184
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻

这很可能是因为体内缺锌。建议适当补充锌。运动和其他方面的锻炼可以适当加强,这有助于增强自己的体质。在饮食方面,不要吃辛辣、刺激性食物,主要是清淡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。